Für Millionen von Studenten ist es fast Zeit für den großen Tag. Die Higher Education Institutions Exam (YKS), der wertvollste Schritt für den Hochschulzugang, findet am 17. und 18. Juni in zwei Sitzungen statt.
In der Prüfung bereiten sich Studierende darauf vor, ihre Zukunft zu gestalten. Um die Spannung, die der Test mit sich bringt, zu bewältigen, durchlaufen Schüler und Eltern gemeinsam einen intensiven Vorbereitungsprozess. Erdan Bayam, General Manager von Beşiktaş Açı Degree Plus, gab den Studenten, die die YKS-Prüfung ablegen werden, und ihren Familien wertvolle Ratschläge, um die Spannung der Prüfung kurz vor der Prüfung zu bewältigen.
Bayam sagte in einer Erklärung: „Prüfungsansturm ist eine wirklich häufige Situation. Erstens ist es wichtig zu wissen, dass das Problem beherrschbar und kontrollierbar ist. Sich von negativen Nachrichten fernzuhalten, ist einer der wertvollsten Faktoren im Hinblick auf das Spannungsmanagement. Wenn Ihre Anspannung zunimmt, hören Sie außerdem auf Ihre innere Stimme und konzentrieren Sie sich darauf, dass dies nur Absichten sind. Denken Sie darüber nach, wie viele Dinge Sie in der Vergangenheit, über die Sie sich gestresst und beunruhigt haben und gesagt haben: „Ich werde scheiße sein, wenn so etwas passiert“, tatsächlich ruiniert haben.
Nehmen Sie Unsicherheit nicht als Gefahr wahr. Wenn Sie lernen, mit dieser Situation in Frieden zu leben, können Sie Unsicherheit auch leichter akzeptieren. Um Ihren Geist nicht zu sehr abzulenken und die Dosis Ihrer Anspannung nicht zu erhöhen, schaffen Sie eine „Sorgenzeit“ für die Gedanken, die Ihren Geist ermüden, und beschäftigen Sie sich nur in dieser Zeitspanne mit diesen Meinungen. “ genannt.
Bayam erwähnte den Wert von Training und gutem Schlaf, um die Anspannung der Schüler zu reduzieren, und sagte: „Es ist sehr wertvoll, ein gesundes Gleichgewicht aufrechtzuerhalten, um die Prüfungsspannung zu reduzieren.“ Durch regelmäßiges Üben werden Verspannungen reduziert und das Kraftniveau gesteigert. Ein guter Schlafrhythmus trägt auch dazu bei, geistig gesünder und vitaler zu sein. Eine gesunde Ernährung liefert auch die Energie, die der Körper braucht. Darüber hinaus ist es auch im Hinblick auf die Spannungsbewältigung von Vorteil, soziale Beziehungen zu pflegen und sich von Zeit zu Zeit Zeit für uns selbst zu nehmen.“ genannt.
Erdan Bayam, der auch Studentenfamilien einige Ratschläge gab, sagte: „Zeigen Sie Ihrem Kind bedingungslose Liebe. Liebe kann nicht mehr sein, Liebe kann nicht an Bedingungen geknüpft sein. Ihre Liebe zu Ihrem Kind hängt nicht von der Punktzahl ab, die es in der Prüfung erhält. Menschen, die wissen, dass sie bedingungslos geliebt werden, verstehen, dass sie im Glauben sind. Denken Sie daran, dass Ihr Kind seine Fähigkeiten und Fertigkeiten voll ausschöpfen kann. Diese Kompetenz wird durch Erfahrung erworben, teilen Sie die Verantwortung, die Ihr Kind übernimmt, mit ihm. Wenn Sie sich mehr auf die Fehler, Risiken und Fehlverhalten Ihres Kindes konzentrieren, ohne sich um das Selbstvertrauen Ihres Kindes zu kümmern, entwickelt das Kind einen Teufelskreis aus Scham, Hilflosigkeit und dem Gefühl der Machtlosigkeit. Erlaube das nicht. Die bei der Prüfung erzielte Punktzahl ist lediglich ein Ergebnis und die Auswirkung der Ergebnisse ändert sich im Laufe der Zeit. Auch wenn Ihr Kind die Prüfung erfolgreich besteht, hat dieser Erfolg auch ein Verfallsdatum. Wenn man über Erfolg spricht, muss man unbedingt auch über Zufriedenheit sprechen. Das Glück von Ihnen und Ihrem Kind ist wichtiger als alles andere. Kinder, denen es nicht gut geht und die wissen, dass sie es deswegen nicht akzeptieren, haben genauso Angst, dass sie gleichzeitig nicht geliebt werden. Die Existenz von Familien, die sich hohe, aber erreichbare Ziele für ihre Kinder setzen und ihre Kinder bedingungslos lieben und akzeptieren, ist sehr wertvoll. “ er sprach.
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