Ist es in Ordnung, morgens Kaffee auf nüchternen Magen zu trinken, oder ist er verschwendet? Wann Kaffee trinken?
Die Menge an Zeit, die wir verbrauchen, ist so wertvoll wie die Messspanne, die wir konsumieren. Türkischer Kaffee, den wir gerne konsumieren. Für unsere Gesundheit ist es möglicherweise nicht geeignet, zu jeder Tageszeit Kaffee zu trinken. Während einige argumentieren, dass ungesüßter und schwarzer Kaffee, der morgens getrunken wird, der Gesundheit zuträglich ist, halten andere ihn für Verschwendung. Die Antworten auf all diese Fragen finden Sie in dieser News…
IST ES GEFÄHRLICH, KAFFEE ZU TRINKEN?
Dank der starken Antioxidantien in seinem Gehalt ist Kaffee an vielen Stellen gesundheitsfördernd. Es erhöht die Durchblutungsrate in den Kapillaren um 30%, stärkt das Gedächtnis, beschleunigt die Kalorienverbrennung, reduziert die Depressionsrate, beugt Leber- und Herzerkrankungen vor, lindert Schmerzen und beugt dem Risiko von Typ-2-Diabetes vor.
Ein Durchschnitt von 300-400 mg Koffein pro Tag ist im Allgemeinen akzeptabel. (Mehr als 500 mg sollten nicht eingenommen werden). Obwohl es je nach Kaffeesorte unterschiedlich ist, enthält eine durchschnittliche Tasse Kaffee 80 – 200 mg Koffein. Tagsüber können durchschnittlich 3-4 Tassen Kaffee getrunken werden.
VIEL KAFFEE TRINKEN…
Abgesehen von all diesen Vorteilen ist es natürlich sehr verschwenderisch, zu viel Kaffee zu konsumieren. Koffein wird auch in hohen Dosen konsumiert, was zu Schlafstörungen, Schlaflosigkeit und Angstzuständen führt. Abgesehen davon verlangsamt zu viel Koffein auch die Aufnahme von Kalzium und Eisen.
KAFFEE TRINKEN AUF EINER AUSFÜHRUNG
Unser Körper sondert im Magen eine Säure namens Salzsäure ab, um die aufgenommene Nahrung zu verdauen. Je länger wir hungern, desto mehr wird diese Säure abgesondert. Ein leerer Magen, der jetzt nicht voll ist, kann kein beliebiges Essen finden, um die erhöhte Säure zu neutralisieren. Während der aktuelle Zustand des Magens in diesem Zustand ist, kann das Trinken von viel Kaffee auf nüchternen Magen im Laufe der Zeit zu chronischen Verdauungsstörungen, Sodbrennen, Sodbrennen, Reflux, Geschwüren usw. führen. verursacht Unannehmlichkeiten.
IST ES SCHWÄCHE?
Kaffee, der häufig von Personen bevorzugt wird, die abnehmen möchten, liefert sehr erfolgreiche Ergebnisse für diejenigen, die ihr Fett loswerden möchten. Kaffeesorten, die den Stoffwechsel beschleunigen, wenn sie ohne Zucker konsumiert werden, leisten einen großen Beitrag zur Diätliste. Ernährungswissenschaftler empfehlen, dass Diätetiker zwischen den Mahlzeiten Kaffee ohne Zucker und Sahne trinken.
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