Sowohl einfach als auch lecker: Definition einer Vorspeise mit grünen Bohnen, wie macht man sie?
Eine Vorspeise mit grünen Bohnen ist die Definition einer einfachen und köstlichen Vorspeise, die man mit einer knusprigen und basischen Soße genießen kann. Da die Vorspeise aus grünen Bohnen kohlenhydratarm ist, können Menschen, die eine Diät machen, sie problemlos verzehren. Die Vorspeise mit grünen Bohnen passt mit ihrem Geschmack zu mehr als einem Gericht. Da es keine Semmelbrösel enthält, gilt es auch als glutenfrei.
Wie macht man grüne Bohnen attraktiv?
Um eine köstliche Vorspeise mit grünen Bohnen zuzubereiten, werden die grünen Bohnen zunächst gründlich gewaschen und gereinigt. Es wird ausreichend mit Handtuchpapier getrocknet. Getrocknete grüne Bohnen werden mit Olivenöl vermischt. Geriebener Parmesan, Knoblauchpulver, Salz und Pfeffer werden wie ein Tablett in eine Schüssel mit breitem Boden gegeben. Es wird richtig gemischt.
Mit Olivenöl gefettete grüne Bohnen werden in die Parmesankäsemischung gegeben. Es fügt sich gut in die Mischung ein. Es wird auf ein Backblech gelegt und im vorgeheizten Ofen gebacken, bis es braun wird.
Rezept für eine Vorspeise mit grünen Bohnen
FÜR 4 PERSONEN / VORBEREITUNGSZEIT: 15 MINUTEN / GARZEIT: 15 MINUTEN
Materialien zur Definition von Vorspeisen mit grünen Bohnen;
- Ein halbes Kilo grüne Bohnen
- 2 Esslöffel Olivenöl,
- Ein halbes Glas geriebener Parmesankäse,
- Ein halber Teelöffel Knoblauchpulver,
- ein viertel Teelöffel Salz,
- Viertel Teelöffel schwarzer Pfeffer
Wie definiert man eine Vorspeise mit grünen Bohnen?
Schritt 1
Um eine Vorspeise mit grünen Bohnen zuzubereiten, beginnen Sie zunächst damit, den Ofen auf 210 Grad vorzuheizen. Ein halbes Kilo grüne Bohnen waschen und putzen. Trocknen Sie es gut ab. Geben Sie die getrockneten grünen Bohnen in eine große Schüssel und beträufeln Sie sie mit 2 Esslöffeln Olivenöl. Mischen Sie alle Bohnen, bis sie mit dem Olivenöl in Kontakt kommen.
Schritt 2
Geben Sie in eine separate Schüssel ein halbes Glas geriebenen Parmesankäse, einen halben Teelöffel Knoblauchpulver, einen viertel Teelöffel Salz und Pfeffer und verrühren Sie alles, um alle Zutaten zu vermischen. Backpapier auf ein Backblech legen.
Schritt 3
Nehmen Sie in Olivenöl getauchte grüne Bohnenbüschel und tauchen Sie sie in die Parmesankäsemischung. Wenn Sie sicher sind, dass alle Bohnen mit der Mischung bedeckt sind, legen Sie sie in einer Reihe so auf das Backblech, dass sie nicht miteinander in Kontakt kommen. Gehen Sie bei allen Bohnen in der gleichen Reihenfolge vor.
Schritt 4
Nachdem Sie alle Bohnen aufgegessen haben, nehmen Sie ein Backpapier und zerknüllen es mit den Händen zu einer Kugel. Öffnen Sie das zerknitterte Backpapier und legen Sie den Deckel auf das Blech. In den Ofen schieben und bei 210 Grad etwa 10 Minuten garen lassen.
Schritt 5
Reduzieren Sie nach zehn Minuten die Ofentemperatur. Und in dieser Form ca. 2-3 Minuten kochen. Nehmen Sie die Bohnen aus dem Ofen, wenn sie anfangen zu bräunen. Ihre Definition einer Vorspeise mit grünen Bohnen ist fertig. Sie können es mit jeder gewünschten Soße servieren.
Guten Appetit!
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