Was sind die Vorteile von Datteln, welche Krankheiten treten richtig auf? Die am besten geeigneten Dattelsorten…

Datteln, eine dunkelbraune, süße Frucht, die auf der Palme wächst, kommen vor allem in heißen und trockenen Klimazonen vor. Zu den bekanntesten Vorteilen von Datteln gehören der hohe Nährwert, die antioxidative Wirkung und die Erleichterung einer normalen Geburt. Diese Frucht, die auch als Trocken- oder Frischobst verzehrt werden kann, wird meist nach dem Trocknen bevorzugt. Datteln, deren Nährwert nach dem Trocknen steigt, sind zudem recht reich an Vitaminen und Mineralstoffen.

Welche Vorteile hat der Verzehr von Datteln?

FEEDER

Datteln haben einen hohen Nährwert, insbesondere wenn sie in getrockneter Form verzehrt werden. Datteln, die einen hohen Kaloriengehalt haben, lösen beim Verzehr zudem ein Sättigungsgefühl aus. Eine Portion Datteln (durchschnittlich 100 g) enthält Kalorien, Kohlenhydrate, Kalium, Eiweiß, Eisen, Kupfer, Magnesium, Mangan, Vitamin B6 sowie wichtige Vitamine und Mineralstoffe. Der Nährstoffbedarf einer Mahlzeit kann gedeckt werden.

FASERQUELLE

Datteln, eine Frucht mit hohem Ballaststoffgehalt, können bei Verstopfung ausreichend sein, indem sie den Stuhlgang beschleunigen. Ballaststoffe können auch dem Verdauungssystem zugute kommen und einen hohen Blutzuckerspiegel ausgleichen, insbesondere nach einer Mahlzeit.

ANTIOXIDANTE WIRKUNG

Als Antioxidans schützen Datteln den Körper vor schädlichen Bakterien und Krankheiten. Es enthält 3 verschiedene Antioxidantien, bekannt als Flavonoide, Carotinoide und Phenolsäure; Es kann die Entstehung chronischer Krankheiten wie Herzerkrankungen, Alzheimer, Diabetes, Magengeschwüre und einige Krebsarten verhindern.

GEHIRNGESUNDHEIT

Der regelmäßige Verzehr von Datteln trägt zur Gehirnfunktion bei. Datteln können die Wirkung schädlicher Proteine ​​verringern, die Plaque im Gehirn bilden können. Abfallproteine ​​können im Laufe der Zeit zum Absterben von Gehirnzellen führen und andere Erkrankungen des Gehirns und der Nerven, insbesondere Alzheimer, verursachen. Daher kann der systematische Verzehr von Datteln die Gehirnfunktionen stärken und allen Arten von Krankheiten vorbeugen, die das Gehirn beeinträchtigen.

HERZ GESUNDHEIT

Dank des hohen Kaliumgehalts kann es zum Schutz der Herzgesundheit beitragen. Es kann den für die Herzgesundheit notwendigen Elektrolyten Kalium decken, den Cholesterinspiegel unter Kontrolle halten und das Risiko eines Herzinfarkts verringern.

KNOCHENSTÄRKUNG

Mineralien wie Kalzium, Magnesium und Phosphor in Datteln sind sehr wertvoll für die Knochengesundheit. Diese Mineralien können den Körper auch gegen Osteoporose und andere Knochenerkrankungen stärken. Aufgrund dieser Eigenschaft von Datteln kann es für Menschen mittleren Alters und ältere Menschen von Vorteil sein, systematisch Datteln zu konsumieren.

ANNE-BEHANDLUNG

Da es einen hohen Eisengehalt enthält, kann es zur Vorbeugung von Anämie und zum Erhalt der Eisenspeicher des Körpers beitragen. Zusätzlich zur Behandlung von Patienten, die sich einer Anämiebehandlung unterziehen, kann es zur Erhöhung des Eisenverhältnisses und zur Steigerung des Kraftniveaus des Körpers eingesetzt werden.

ANTI-ALLERGIE

Organischer Schwefel ist ein Element, das bei der Behandlung allergischer Erkrankungen eingesetzt wird. Schwefel, der in Lebensmitteln selten vorkommt, ist in Datteln natürlicherweise vorhanden. Datteln können bei der Linderung der Symptome hilfreich sein, insbesondere bei saisonalen Allergikern.

Macht die Geburt einfach

Werden Datteln in den letzten Wochen der Schwangerschaft verzehrt, können sie den Körper auf den normalen Geburtsvorgang vorbereiten und eine Frühgeburt verhindern. Wissenschaftlichen Studien zufolge kommt es bei schwangeren Frauen, die Datteln essen, zu kürzeren Wehen und weniger Schmerzen während der normalen Wehenbewegung als bei Frauen, die keine Datteln essen. Auch schwangere Frauen, die Datteln essen, haben eine höhere Kraft bei der Geburtsbewegung und können diesen Prozess leichter bestehen.

Welches Datum ist das glatteste Datum? WAS SIND DIE TYPEN?

Die jährliche Ernte hängt von vielen Parametern wie der Nachfrage, der Herkunft und der Qualität der Arbeit ab. Acve ist oft die wertvollste Dattelsorte, da sie in einem begrenzten Gebiet wächst und sehr gefragt ist. Dann kamen die Medjul-Sorten und andere Medina-Dattelsorten. Es ist schwierig, die nasse Dattel zu schützen und zu transportieren. Aus diesem Grund wird es in begrenztem Umfang und meist im Herbst importiert. Iranische, tunesische und algerische Datteln gelten als die günstigsten Sorten.

DATTELSORTEN

• Bagdad-Datum

• Medina-Datum

• Persisches Datum

• Aktive Termine

• Jerusalem-Datum

• Tunesisches Datum

• Sukkari-Datteln

• Sugay-Datum

• Berni Dates

• Selebi-Termine

• Paradies – Persimmon

Bagdad-Datum

Die Bagdad-Dattel ist eine Dattel, die häufig in der Mitte von Dattelsortennamen erwähnt wird. Die Farbe ist hellgelb. Sie hat ein helles Bild und ist in einem etwas kürzeren und sperrigeren Zustand als andere Datteln. Die Bagdad-Dattel, die dank der Wüstensonne reift, wird im und um den Irak angebaut.

 

Medina-Datum

Medina-Datteln, die in der Mitte der Snack-Datteln ihren Platz einnehmen, haben ein kleines und sanftes Aussehen. Auf der Medina-Dattel erscheinen kleine Flecken, die eine helle Farbe haben. Diese Flecken sind das einzigartige Merkmal der Medina-Dattel. Medina-Datteln haben die Eigenschaft, dass sie lange satt machen. Aus diesem Grund kann es als Snack für diejenigen bevorzugt werden, die eine Diät machen und oft hungrig sind.

Persisches Datum

Bei uns ist die Schale der häufig verzehrten persischen Dattel sehr dünn. Große Dattelsorten liegen in der Mitte und ihre Größe variiert durchschnittlich 2,5 – 4,5 cm in der Mitte. Die persische Dattelsorte, die in der Mitte der schwarzen Dattelsorten liegt, ist eine Dattelsorte mit hoher Attraktivität sowohl in der Farbe als auch in der Größe.

 

Aktive Termine

Das Acve-Datum ist als Prophetendatum bekannt. Dabei handelt es sich um eine Art Dattel, den Pilger auf dem Rückweg als Leckerbissen für ihre Lieben mitbringen. Akve-Datteln, bei denen es sich vermutlich um Rosinen oder Pflaumen handelt, sind recht klein. Den Gerüchten zufolge ist der Platz der Acve-Dattel in der Mitte aller Dattelsorten unterschiedlich, da der Dattelbaum, den unser Prophet gepflanzt hat, die Acve-Dattel ist.

 

Jerusalem-Datum

Die Jerusalem-Dattel ist eine Dattel mit einer weichen und glänzenden Textur. Diese Dattelsorte wird bei der Zubereitung verschiedener Desserts bevorzugt. Die Jerusalem-Dattel lässt sich leicht formen und zerkleinern und verleiht mit ihrem süßen Aroma einen anderen Geschmack als die Definitionen, zu denen sie hinzugefügt wird.

 

Tunesisches Datum

Die tunesische Dattel hat eine hellgelbe Farbe mit einer leicht faltigen Textur. Es fällt durch seine helle Farbe auf Datumsanzeigen auf. Die tunesische Dattel hat einen hohen Kaliumgehalt und zeichnet sich dadurch aus, dass sie in kurzer Zeit eine hohe Wirkung entfaltet.

 

Sukkari-Datteln

Die Sukkari-Dattel, die in der Mitte der frischen Dattelsorten ihren Platz einnimmt, ist für ihren hohen Zuckergehalt bekannt. Die Haut ist dünn, die Farbe ist hell und die Textur ist eine weiche Dattel. Sukkari-Datteln aus der Umgebung von Riad sollten in Maßen verzehrt werden, da sie viel Zucker enthalten.

 

Sugay-Datum

Diese Datteln, die zur Mitte der großen Dattelsorten gezählt werden, haben eine gelbe und weiße Farbe. Sugay-Datteln, die das Verdauungssystem erfolgreich stärken und verteidigen, liegen in dicker und fleischiger Form vor. Da sie weniger Zucker als andere Datteln enthält, ist sie auch bei Diabetes zu empfehlen.

 

Berni Date

Berni-Datteln eignen sich für die Ernährung vieler Menschen. Die ballaststoffreiche Berni-Dattel steigert die Milchqualität stillender Mütter. Berni-Datteln sind hellgelbe Datteln mit dünner Schale. Sie können Ihren Darm und Magen schützen, indem Sie einige Stücke in mittelgroßen Mahlzeiten zu sich nehmen.

 

Selebi-Termine

Selebi-Datteln werden in Medina und Umgebung angebaut. Wenn Sie an Anämie leiden, können Sie reichlich Shelebi-Datteln verzehren. Selebi-Datteln sind dünnhäutig und haben einen süßen Geschmack. Es wird von vielen Menschen gerne konsumiert, da es blutbildende Eigenschaften hat.

 

Persimone / Persimone

Diese Dattel steht auf der Liste der in der Türkei angebauten Dattelsorten. Es unterscheidet sich in Farbe und Aussehen von den bisher erläuterten Datteln. Die Kaki, die in den Ländern wächst, in denen das mediterrane Klima herrscht, regt Blut an und reinigt den Darm. Frisch und trocken verzehrt hat die Kaki die Größe einer Tomate und eine orange Farbe. Es wird empfohlen, diese Dattel, die reich an Vitamin A und vielen Mineralstoffen ist, in Maßen zu verzehren.

DATUMSSCHÄDEN

• Diabetiker sollten beim Verzehr vorsichtig sein, da es sich um eine Frucht mit hohem Zuckergehalt handelt.

• Aufgrund des darin enthaltenen Zuckergehalts wird empfohlen, auf Personen mit Gewichtsproblemen zu achten.

• Es wurde beobachtet, dass es bei einigen Verbrauchern zu Augen- und Kopfschmerzen kommt, wenn sie zu viel essen.

• Ein weiteres Problem, das durch übermäßigen Konsum verursacht wird, ist die Möglichkeit einer Schädigung der Milz.

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