Berührt grüne Pflaume den Magen, welche Vorteile hat sie für die Haut? Nutzen und Schaden von Sauerpflaumen…

Wenn wir in Lebensmittelgeschäften saure grüne Pflaumen sehen, verstehen wir definitiv, dass der Sommer gekommen ist. Grüne Pflaumen, die sich besonders durch den säuerlichen Geschmack bemerkbar machen, den sie im Mund hinterlassen, können durch Zugabe von Salz auch verzehrt werden. Wenn es jedoch mit Salz verzehrt wird, kann es mehr schaden als nützen, da es Ödeme im Körper verursachen kann. Verzehren Sie es daher so pur wie möglich, um alle Vorteile des Fleisches und der Milch der grünen Pflaume zu nutzen. Was macht diese grüne Pflaume so nützlich?

WAS SIND DIE VORTEILE VON GRÜNEN Pflaumen?

• Da es sich um eine Frucht mit einem hohen Gehalt an organischen Säuren handelt, hilft sie, den Körper alkalisch zu halten.

• Die darin enthaltene Zitronensäure kann die Milchsäure im Körper neutralisieren und so das Müdigkeitsgefühl verringern.

• Wenn es zusammen mit Milchprodukten wie Käse, Joghurt und Ayran verzehrt wird, erhöht es die Kalziumaufnahme und fördert die Gesundheit von Zähnen und Knochen.

• Beim Verzehr mit proteinreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern und Truthahn verringert es die Säurewirkung dieser Lebensmittel und sorgt für Ausgewogenheit. Auf diese Weise beschleunigt es den Verdauungsprozess der Nahrung im Stoffwechsel und unterstützt den Prozess der Gewichtsabnahme.
  

• Dank seines hohen Gehalts an löslichen Ballaststoffen erleichtert es die Verdauung und beugt Verstopfung vor.

• Der regelmäßige Verzehr von Pflaumenstücken stärkt das Zahnfleisch.

• Es erhöht die Eisenaufnahme und beugt Anämie vor. Insbesondere nach dem Verzehr von Eiern und rotem Fleisch erhöht die Wahl von Pflaumen als Obst die Eisenfunktion.

• Dank seines hohen Vitamin-C-Gehalts unterstützt es das Immunsystem.

• Dank seiner Anti-Aging-Wirkung beugt es der Hautalterung vor und erneuert die Hautbarriere. Die enthaltenen Bioflavonoide und Vitamine fördern die Regeneration des Bindegewebes.

• Andere Früchte wie Bananen, Kiwis und Feigen lassen den Blutzucker schnell ansteigen, während grüne Pflaumen den Blutzucker stabilisieren. Auf diese Weise unterstützt es die Gewichtsabnahme. Es ist eine alternative Frucht für mittlere Mahlzeiten.

Welche Vitamine sind in grünen Pflaumen enthalten?

Grüne Pflaumen, eine saure Frucht, die viele Vitamine und Mineralien enthält, die gut für die menschliche Gesundheit sind, wie z. B. Ballaststoffe, C-, A- und K-Vitamine, Natrium, Kalium, Magnesium und Kalzium, bieten bei regelmäßigem Verzehr viele Vorteile. 100 Gramm Pflaume haben etwa 47 Kalorien.

WAS SIND DIE SCHÄDEN VON GREEN Plum?

Übermäßig verzehrte grüne Pflaumen können das Verdauungssystem stören. Es ist notwendig, in Maßen vorzugehen, ohne den täglichen Verzehr zu übertreiben. Nach Untersuchungen von Ernährungsberatern, die Experten auf ihrem Gebiet sind, wird das Verbrauchsmaß überschritten; Es stellt ein Risiko für Magen-, Darm- und Herz-Kreislauf-Erkrankungen dar. Grüne Pflaumen können, wenn sie mit Salz verzehrt werden, Bluthochdruck und Ödeme verursachen, da sie Wasser im Körper zurückhalten. Deshalb ist es gut, alles in Maßen zu essen.

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