Rote Bete und ihr Saft enthalten viele Ballaststoffe, die Vitamine C, B und A. Folat und Mangan-Kupfer sind auch in Roter Bete enthalten, die über nützliche Pflanzenbestandteile verfügen, die Entzündungen reduzieren und Zellen vor Schäden schützen. Mit diesem vollständigen Inhalt haben wir alle Vorteile, die es für den Körper bietet, für Sie zusammengestellt …
VORTEILE VON ROTEN RÜBENSAFT
Wichtig für die Gesundheit des Gehirns!
Rote Rüben sind aufgrund der enthaltenen Nitrate sehr nützlich für die Gesundheit des Gehirns. Nitrate tragen aktiv dazu bei, den Sauerstoffgehalt im Demenzgebiet bereits im Frühstadium zu erhöhen. Mit zunehmendem Alter nimmt die Durchblutung des Gehirns ab, der Verzehr von Roten Rüben verlangsamt dies jedoch.
Die Wahl für alle, die abnehmen wollen!
Die nährstoff- und ballaststoffreiche Rote Bete hilft beim Abnehmen. Magnesium und Kalium in Roten Rüben entfernen überschüssiges Wasser, das sich im Körper angesammelt hat, und beugen so Blähungen vor. Rote Beete spielt eine aktive Rolle bei der Beschleunigung des Stoffwechsels und beugt Übergewicht vor.
Kontrolliert den Blutdruck!
Dank des in Roter Bete enthaltenen Nitrats erweitern sich die Blutgefäße im Körper, was den Blutfluss stabil hält und den Blutdruck senkt. Dadurch verringert sich das Risiko von Herzerkrankungen und Schlaganfällen.
Es gibt Ihnen die Energie, die Sie brauchen!
Der Verzehr der nitratreichen Roten Bete wirkt sich bei gesunden Erwachsenen positiv auf die Bewegungsleistung aus. Rote Bete enthält genügend Kohlenhydrate, um für sportliche Aktivitäten Energie zu liefern.
Es bekämpft Anämie und sorgt für die Durchblutung!
Rote Rüben helfen durch den enthaltenen Eisengehalt, Blutarmut vorzubeugen und sorgen für die Regeneration der Blutzellen.
WIE WIRD ROTE RÜBE VERZEHRT?
Rote Bete kann gekocht oder roh verzehrt werden. Wir haben für Sie verschiedene Verzehrmöglichkeiten aufgelistet:
-Sie können die Rote Bete im Ganzen oder in Scheiben dämpfen oder braten.
-Sie können die gekochte Rote Bete direkt verzehren, ohne den Saft wegzuwerfen, oder Sie können sie verwenden, um Ihrem Reis eine beliebte Farbe für Ihre Nudeln zu verleihen.
-Sie können Rote Bete mit Essig zu sich nehmen, die auch in Essiggurkenform verzehrt werden kann, als fettarme, starke Ballaststoff-, Kohlenhydrat- und Mineralstoffquelle.
-Sie können Rote Bete, die Sie als Getränk verzehren können, indem Sie sie durch einen Mixer geben, als Getränk zu Ihren Mahlzeiten hinzufügen.
-Sie können Rote Bete als Beilage zu Salaten hinzufügen, um das in den Blättern enthaltene Kalium, Kupfer, Magnesium sowie die Vitamine A, K und C zu erhalten.
-Rote Bete kann geschält, in Scheiben geschnitten und zu Salaten hinzugefügt und direkt roh verzehrt werden.
-Sie können die Rote Bete in Scheiben schneiden, Salz, Pfeffer, Zitronensaft und Gewürze hinzufügen, um daraus einen gesunden Snack zu machen.
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