Was sind die wissenschaftlichen Vorteile des 30-tägigen Fastens? 10 Vorteile des Fastens für den Körper
Diese Art der Anbetung, die wieder einmal den Wert des sozialen Lebens beweist, die die Impulse der Einheit und des Zusammenseins offenbart; Es umfasst einen Zeitraum, in dem derjenige, der etwas hat, demjenigen hilft, der nichts hat, und der Hungrige den vollen Zustand unserer Gefühle von Empathie und Mitgefühl versteht. Während es hilft, unsere menschlichen Gefühle wieder zum Vorschein zu bringen, hilft es der Person auch, ihr eigenes inneres Urteil zu fällen.
10 VORTEILE DES FASTENS
1) Beschleunigt die Fettverbrennung
Der erste Vorteil ist die Gewichtsabnahme, wie jeder, der fastet, wundert. Die eingelagerten Fettzellen im Körper des Fastenden werden aktiviert und der Körper beginnt mit der Fettverbrennung. Auch die Fettverbrennungskraft wird gesteigert, indem die nach dem Fasten eingenommenen Lebensmittel schnell in Kraft umgewandelt werden.
Diese Gewichtsabnahme muss auf gesunde Weise erfolgen. Tatsächlich ist bekannt, dass viele Sportler außerhalb des Monats Ramadan durch Fasten fit bleiben. Dank der Vorteile des Fastens erreichen Sie Ihr Idealgewicht leichter.
2) Entlastet Magen und Darm
Ein weiterer Vorteil des Fastens ist seine positive Wirkung auf Magen und Darm, die wir das zweite Gehirn nennen. Die Magensäure, die beim Fasten passiv bleibt, beginnt abzunehmen. Magen und Darm, die über viele Stunden nicht arbeiten, finden in dieser Zeit die Möglichkeit, sich auszuruhen und ihre eigene Struktur zu reparieren. Auf diese Weise kann der menschliche Körper ein viel besser funktionierendes Verdauungssystem erreichen.
Wir wissen, dass ein langsam arbeitender Stoffwechsel die Lebensdauer verkürzt, Fasten die Geschwindigkeit des Stoffwechsels nach dem Ausruhen reguliert und uns ein gesundes Funktionieren bietet. Daher ist Fasten eine Handlung, die indirekt das Leben verlängert. Es wird empfohlen, dass diejenigen, die Sodbrennen, Verdauungsstörungen und Verdauungsprobleme haben, ihren Darm und Magen durch Fasten ausruhen sollten.
3) Stärkt die Gehirnfunktionen
Es ist eine Art der Anbetung, die der Person die Möglichkeit bietet, Selbstbeherrschung zu entwickeln und auf den Körper zu hören. Es hat sowohl körperliche als auch geistige Vorteile. Es ist bekannt, dass Fasten auch ein Heilmittel für Krankheiten wie Parkinson und Alzheimer ist, die die heutigen Probleme darstellen.
Während Fasten die mentale Stärke des Körpers erhöht, kann es auch dem Auftreten verschiedener psychischer Erkrankungen vorbeugen. Mit dieser wissenschaftlich erklärten Eigenschaft löst das Fasten die Bildung neuer Stammzellen im Gehirn aus.
4) Stärkt den Körper gegen die Regeln der Langeweile
Zu den körperlichen Vorteilen des Fastens können wir seine Abwehr gegen Krankheiten und Anspannung hinzufügen. Der Körper, der Widerstand gegen den Hunger entwickelt, stärkt sein Kontrollsystem. Und es wird möglich, einen viel fitteren Körper zu haben, sowohl körperlich als auch kognitiv.
Gleichzeitig wird der Körper, der die Kraft gewinnt, dem Essen zu widerstehen, beim Abnehmen nicht stur sein. Aus diesem Grund ist das Fasten eine Maßnahme, die Menschen, die in anderen Zeiträumen eine Diät machen möchten, die Arbeit erleichtert.
5) Bietet lebendigere und strahlendere Haut
Neben der Pflege des Körpers mit äußerer Unterstützung ist für eine gesunde Haut auch der richtige Blick nach innen unerlässlich. Die saubere und gesunde Leber, Magen und Nieren bestimmen das angenehme Hautgefühl.
Die Nieren und die Leber, die dank des Fastens ruhen und alle Giftstoffe aus sich selbst entfernen, spiegeln diese Reinheit auf der Haut wider, wenn sie gereinigt werden. Mit anderen Worten, Fasten ist auch in Bezug auf die Hautfreundlichkeit sehr funktionell.
6) Hat positive Auswirkungen auf die Insulinresistenz
Untersuchungen zufolge lösen Zellen während des Fastens mehr Glukose aus dem Blut aus. Auf diese Weise wird der Blutzuckerspiegel während des 1-monatigen Fastens ausgeglichen. Dies ist ein Effekt, der die Gesundheit von Insulin sowohl während des Fastens als auch in den nachfolgenden Zyklen schützt.
Bei Vorliegen einer Diabetes-Veranlagung und häufig wechselnden Insulinspiegeln kann nach fachkundiger Zustimmung mit dem Fasten begonnen werden.
7) Stärkt das Immunsystem
Es ist ein ausgezeichneter Unterstützer eines starken Immunsystems, das ein guter Indikator für unsere Gesundheit ist. Dank des Fastens wird der Körper mit der Regeneration von Organen, die lange Zeit nicht arbeiten, vital, dh das Immunsystem arbeitet in seinem gesündesten Zustand.
Die Vorteile des Fastens sind wissenschaftlich bewiesen, und eine Studie des japanischen Biologen Yoshinori Ohsumi ergab, dass nützliche Zellen während des Fastens stärker versuchen, beschädigte Zellen zu zerstören.
8) Stabilisiert Cholesterin schützt Herzgesundheit
Während Fasten die Gesundheit des ganzen Körpers verbessert, stärkt es auch das Herz. Dank Fasten, das den Cholesterinspiegel ausgleicht, wird die Gesundheit des Herz-Kreislauf-Systems positiv beeinflusst. Dass Fasten gut für die Spiritualität ist und bei depressiven Gefühlen geeignet ist, ist auch ein wertvoller Faktor bei der Entspannung des Herzens.
Da es viele Arten und Stadien von Herzerkrankungen gibt, sollte das Fasten von Herzpatienten unter bestimmten Umständen unter ärztlicher Aufsicht erfolgen. Wenn eine zufällige Krankheit Gegenstand der Rede ist, sollte der Gottesdienst in Absprache mit einem Experten durchgeführt werden.
9) Detox repariert effektiv Zellen
Einer seiner größten Vorteile ist die Reparatur von Zellen, das Herausfiltern der beschädigten und die Unterstützung der Bildung neuer Zellen. Das Fasten sorgt dafür, dass der gesamte Körper vollständig entlastet und regeneriert wird. Es hilft uns auch, uns fit zu fühlen, da es gleichzeitig Wachstumshormone auslöst.
10) Verzögert Alterungseffekte
Eine Verschönerung zeigt sich nach dem Fasten bei altersbedingt verlangsamten Körperfunktionen. Fasten wirkt als natürliche verjüngende Anti-Aging-Creme und Medizin. Nach dem Fasten kann jeder Teil des Körpers erneuert werden, vom Haar bis zur Nagelstruktur.
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